Wim Hof Grundkurs

inklusive Einführung in die Buteyko-Methode

Bei einem Wim Hof Grundkurs bekommst du das volle Programm: Theorie, eine geführte Atemsession und die Chance auf ein wundervolles Eisbad!

Du erfährst also genau:

warum welche physiolgischen Anpassungen während der Wim Hof Atmung gut für dich sind
wie du deinen Körper auf natürliche Weise gesund und widerstandsfähig halten kannst
warum dadurch deine Schlafqualität besser werden kann
wie du stressresilienter wirst
warum du die Kälte lieben wirst
warum die Methode so gut für viele chronische und entzündliche Erkrankungen ist
...

Zusätzlich erfährst du nur bei mir einen Überblick darüber, wie unsere Atmung im Alltag natürlicherweise sein sollte.
Und wie du mit den Ansätzen hinter der beliebten Buteyko-Methode diese verbessern kannst.
Essen/Trinken

Wir beginnen den Workshop mit Zeremonie-Kakao als Achtsamkeitsübung.
Mittags gibt es vegetarische Kost.
Was du mitbringen solltest

Yogamatte
leichte Decke
bequeme Kleidung
Badesachen (Badehose/Badeanzug, Handtuch, gerne Badeschlappen, evtl. Poncho)
Sitzkissen
Offenheit für eine tolle Gruppe sowie richtungsweisende Selbsterfahrung
Trinkflasche mit Wasser / Tee
Mütze

Für wen dieser Workshop nicht geeignet ist


Schwangere
Kinder (ohne Begleitung der Erziehungsberechtigten)
Menschen mit Epilepsien
Menschen mit Herz-Kreislaufproblemen sollten ihren Arzt vorab konsultieren

Gönn dir dieses Erlebnis, um stark, glücklich und gesund zu werden!