Trailrunning Workshop im Explorer Hotel Garmisch in Farchant

Trailrunning mit den perfekten Warm-up- & Cool-down-Übungen

Bergwanderführer Michi Zahler zeigt zu Beginn Übungen zur gezielten Mobilisation und Aktivierung der Muskulatur für den sicheren Start ins Gelände.

Danach geht's gemeinsam auf die Trails rund um Farchant, in lockerem Tempo für alle Levels.

Nach dem Trailrun rundet Michi mit Übungen zur Entspannung und Regeneration nach der Belastung den Kurs ab.