Deep Rest

Dieser Übungsabend ist geeignet die Meditations- und Achtsamkeitspraxis kennenzulernen und für Absolventen eines MBSR-Kurses ihre Praxis zu vertiefen.

Wir gestalten die gemeinsame Zeit mit Meditation und Austausch zu den Qualitäten der Achtsamkeit und unseren Erfahrungen. Sich von der Absicht leiten lassen die eigene Achtsamkeitspraxis zu entdecken und zu festigen.

Als Übungsform wird die Methode Deep Rest – Tiefes Ruhen – anstrengungslose Achtsamkeit Meditation in der liegenden Haltung eingeführt.

Der Kurs findet im Rahmen des Kursprogramms der VHS Garmisch-Partenkirchen statt.