SUP-Yoga auf dem Staffelsee

Beim Yoga auf dem SUP bzw. Paddleboard werden die verschiedenen Asanas (Yogastellungen) und Pranayamas (Atemtechniken) stehend, liegend oder sitzend auf dem SUP-Board durchgeführt.

Ich verzichte allerdings dabei auf die Standhaltungen, da sie sehr herausfordernd auf dem SUP sind und für viele zu schwer, während die Haltungen im Liegen und Sitzen ohne Probleme mit etwas Achtsamkeit gut auf dem SUP ausgeführt werden können.
Yoga Übungen, die auf der normalen Yoga Matte mit Leichtigkeit durchgeführt werden können, bedeuten auf dem SUP-Board eine komplett neue Erfahrung und Herausforderung. Um SUP-Yoga auszuüben, muss man jedoch weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Durch die besondere Bauweise des SUPs ist das Bewegen auf dem Board für jeden leicht und schnell erlernbar und so auch für SUP oder Yoga Neulinge geeignet.
Es geht-wie immer-nicht darum wie es aussieht und welch akrobatische Leistungen im Bereich des möglichen sind, es geht darum, wie es sich anfühlt, sich im Rahmen seiner Möglichkeiten zu bewegen, seine Grenzen zu erspüren und sich wohlzufühlen.
Das Besondere an SUP-Yoga ist die besondere Verbindung zur Natur, die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Luft, die Schönheit der natürlichen Umgebung....einfach unbeschreiblich schön...versuch es einfach!