Cold Power Retreat: Eisbaden, Yoga & Meditation

„Im Leben hast Du 1000 Probleme, im kalten Wasser nur eins – und auch das verschwindet nach eineinhalb bis zwei Minuten.“ Das ist eines der kürzesten Statements von unserem Cold Coach Daniel, weshalb Eisbaden und Kältetraining gerade in aller Munde sind.
Komm mit uns in die Kälte – Kneipp-Anwendungen, kalt duschen und Eisbaden.
Die Kälte katapultiert Dich raus aus dem Monkey mind, aus dem Funktionieren und Deinem Alltag. Und zwar sehr effizient und effektiv. Und ergänzt durch Atemtechniken, Meditationen und Yoga lernst Du, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst bei dem physischen Stressor Kälte, so dass Du gestärkt zurück nach Hause gehst, um mit Deinen Alltagsstressoren anders umzugehen und vielleicht auch süchtig wirst nach den Endorphinen und den Glücksgefühlen, die Dein Körper Dir zur Belohnung für das Eisbaden ausschüttet.

Vier Tage voller Natur, Bewegung, Achtsamkeit und intensiver Erfahrungen.

Du wanderst durch vielleicht schon schneebedecktes Winterwonderland, atmest klare und frische Bergluft, tauchst ein in eiskalte Gumpen und Bergseen unter professioneller geführter Anleitung und findest beim Atmen und Yoga zu dir.

Du spürst dich. Du wirst still werden. Und du wirst merken: Du bist mehr, als du denkst. Und Du kannst so viel mehr als Du denkst.