"Zu-Frieden" - mit dem erfahrbaren Atem

2-Tages Seminar zum Innehalten und Wohlfühlen
Um zufrieden zu sein, braucht es oft gar nicht so viel. Mit Atemübungen nach Professor Middendorf kommen wir zur Ruhe und ins Gleichgewicht. Alle Übungen sind einfach auszuführen, meist im Sitzen, manchmal im Stehen oder Liegen. Mit achtsamen Bewegungen und Tönen sprechen wir unsere Atemräume an. Über den Körper empfinden wir den lebendigen Atem und dies öffnet neue Räume: Wir können uns vertrauensvoll tragen lassen, manch seelische Last kann sich verwandeln. Vom Atem beschwingt, beschenkt und mit Freude erfüllt, kehren wir in den Alltag zurück.